your fitness game.
你的健康之路將會在此展開，無論您需要長期系統式訓練Y或短期的快樂減脂，我們都能為您服務。
我們的私人教練提供客製化服務，幫助學員完成增肌、減磅、痛症、修身目標，立即報名私人教練課程。
彈跳床10分鐘燃燒的卡路里=30分鐘慢跑！
彈跳床運動可以提高自信態度，讓身體更敏截並提高智力表現。 彈跳床運動還可以提高肢體協調度，增加你身體的意識平衡及協調感，以及學會控制手臂和腿部的協調性，因為反彈會讓你相應地調整身體的位置。
調節全身系統，提升與身體的連結，改善痛症問題伸展瑜伽的動作可以讓身體進入放鬆狀態，緩解壓力和焦慮。 此外，伸展瑜伽也可以幫助提升身體的柔韌性和靈活性。 當身體柔韌度提高時，可以減少受傷的風險，同時可以增加運動表現和效果。
促進新陳代謝 · 幫助燃燒脂肪快速燃燒的卡路里 · 省時 · 增加耐力及靈活度 · 保護肌肉組織增加瘦肌肉 · 提高心率 · 改善心肺耐力 · 增加有氧和無氧健身能力。
能有效地藉由動力鍊傳遞力量到四肢，做出更順暢、更有爆發力的動作，如果核心不穩的話，就像站在一個浮板上要你全力丟球，在站不穩的情況下，力量根本使出不來。訓練核心肌群也可以矯正身體多處的疼痛，並且降低運動的傷害，提升訓練的功效！
Testimonials
在還沒接觸superfit的時候，保持少時量多運動的習慣，仍然未達到自己理想身材。
這習慣維持了兩個月導致嚴重脫髮，皮膚變黃，肚腩大，感謝superfit的教練指導，令我可以在3個月內成功增肌減脂，達到我理想中的身材。
致力推介有氧彈床，是我必上的運動班，教練專業有愛。
- Marsha
由細到大的生活習慣都唔好，經常唔做運動，熬夜。
感謝遇到superfit的教練，令我成功增肌減脂之餘，仲令我建立起健康活躍的生活模式。
我覺得這裡不但止是一間studio，更是一間有理念幫助人建立信心，良好習慣及健康的studio
- William
我是兩個小朋友的媽媽，生完第二胎之後，體會到大家口中的產後肥胖。維持了一年左右，直至遇到superfit studio及愛心教練開始了我的運動生活以及增肌計劃，我由原本的54kg減至產前的48kg，體脂肪由27%減至21%，比未生前更靚更自信。
無論是伸展瑜珈調整體態，或有氧彈床都係我的最愛
- Claudia
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